Витягування хребта горизонтальне і вертикальне

Зіткнувшись з больовими симптомами в області спини, значна кількість пацієнтів отримують рекомендацію: необхідно витягнути хребет.

Зміст статті:

• Інноваційний метод, що володіє багатовіковою історією
• Де краще здійснювати процедуру: на суші або на воді?
• Про показання і протипоказання
• Приводять в порядок шийні хребці?

Цю процедуру здійснюють не тільки в медичних установах, її елементи виконують і в домашніх умовах. Дуже хороший ефект дає підводне витягування хребта. Під час витягування відбувається усунення зміщення хребців і деформацій хребетного стовпа.

Процес витягування хребта прийнято позначати словом «тракція», на латині воно означає «тягнути». Але в офіційній медицині до цих пір немає єдиної думки, коли потрібна і коли протипоказана дана процедура.

При призначенні тракції хребта обов’язково враховується:

• підлога;
• вік;
• стан здоров’я людини;
• то, веде вона чи ні активний спосіб життя, займається спортом.

Самостійне виконання тракції вкрай небезпечно і може призвести до непоправних наслідків. Є ризик і в тому випадку, якщо вона буде здійснюватися під наглядом медичних фахівців. Погоджуючись на процедуру тракції, обов’язково треба зважити всі «за» і «проти».

Питання про те, як можна витягати хребет, налічує в медицині тисячолітню історію, незважаючи на те, що в рекламних буклетах прийнято подавати метод як інновацію. Сухе витягування хребта активно практикується в східній медицині. У йозі передбачений цілий комплекс асан, застосовуваних для рішення даної задачі. Різні прийоми тракций були першими методами лікування захворювань спини, про що свідчать археологічні джерела. Раніше застосовували витягування при лікуванні більшості захворювань хребта.

Сьогодні є багато прихильників боротьби з будь-якими хворобами спини тільки таким методом, серед них і чимало відомих лікарів. Але і противники тракций призводять не менш вагомі доводи проти процедур, аргументуючи, що такий прийом шкідливий для стану хребта і провокує значне погіршення його роботи. В даному затвердження теж є своя частка істини. Якщо витягування здійснено неправильно, у людини виникають протрузії і міжхребцеві грижі. Але й висновок, що тракція шкідлива для здоров’я та її потрібно в медицині заборонити, теж багато в чому невірний.

Як і будь-яка процедура, вона має свої протипоказання. Її небезпечно застосовувати при захворюваннях дегенеративно-дистрофічного характеру. Тракційний витягування здатне принести шкоду, якщо людина страждає остеохондрозом. З одного боку, процедура при цьому захворюванні відчутно зменшує біль на певний проміжок часу, але з іншого — процеси дегенерації в організмі людини після неї можуть значно прискоритися.

Пов’язано це з тим, що фіброзне кільце диска вже має пошкодження і, замість того щоб зробити все можливе, щоб їх не посилювати, розтягують тканини, від чого деструктивний процес прискорюється.

Елементи тракції не протипоказано застосовувати під час виконання лікувальної гімнастики, в тому числі і при остеохондрозі шийного відділу хребта. Вправи на витягування підбираються так, щоб:

• не завдати шкоди хребців;
• підвищити еластичність м’язів;
• зміцнити зв’язки поперекового, грудного та шийного відділу хребта.

Елементи витягнення хребта використовуються і в лікувальних вправ, рекомендованих людям, у кого є міжхребцеві грижі. Лікування такими прийомами має здійснюватися тільки під контролем фахівців. Необхідно знати, що елементи витяжки застосовують у виконанні ЛФК після того, як знято больовий симптом.

Витягування прийнято ділити на:

• вертикальне;
• горизонтальне.

В особливу категорію виділяють процедури, де дії по витягнення здійснюються під впливом власної ваги пацієнта. Сухе витягування може бути горизонтальним і вертикальним. Для здійснення його процедур застосовується вагу людини й додаткові вантажі. Під час них пацієнта поміщають на горизонтальну або вертикальну площину. Яке витягування хребта краще застосувати, сухе або підводне, точно зможе відповісти тільки лікар після ретельного обстеження.

Тренажер Гревитрин — найбільш безпечний і нешкідливий спосіб тракції хребта

Найбільш ефективним і безпечним вважається витягування на тренажері «Гревитрин». У такому разі метод витягування застосовується паралельно з масажем. Цей момент особливо важливий. Горизонтальне, а й вертикальне, витягування може дуже швидко втратити свій ефект, тому що м’язи не готові до мануальної корекції. Витягування обов’язково має включати в себе цілий комплекс процедур. Вони стануть закріплювати м’язи в новому правильному положенні. Щоб досягти стійкого позитивного ефекту після того, як застосоване вертикальне або горизонтальне витягнення хребта, необхідно пройти курс масажу і регулярно виконувати спеціальні вправи для зміцнення спини.

Підводне витягування хребта прийнято вважати більш щадним методом. Пов’язано це з тим, що тіло людини перебуває у воді, що значно зменшує його вага і надає релаксуючу дію на організм. Витягування хребта у воді може здійснюватися, коли пацієнт перебуває в горизонтальному або вертикальному положенні. В окрему групу виділяють процедури, що здійснюються під впливом тільки одного ваги людини.

Якщо необхідна тракція шийного відділу, її фахівці рекомендують виконувати у воді, що забезпечує максимальний комфорт для здійснення цієї досить складної процедури.

Підводне витягування хребта, як і сухе, володіє значним списком протипоказань, чиє наявність є перешкодою для застосування даного методу. Тракція обох видів призначається, якщо у людини є будь-який з видів остеохондрозу, за умови, що захворювання не знаходиться в запущеній стадії, коли застосовувати метод стає небезпечно. Дане правило стосується і грижі міжхребцевого диска. Сколіоз, кіфоз, спондильоз досить ефективно лікують із застосуванням витягнення. Воно допоможе, якщо людина страждає корінцевий компресією або будь-яким з видів люмбалгії.

Але сухе або підводне витягування можна здійснювати, якщо будь-який з перерахованих вище захворювань знаходиться в гострій стадії. Процедура не застосовується, коли у пацієнта спостерігається нестабільність хребта або на даній ділянці протікають запальні процеси, як і у всьому організмі в цілому. Протипоказання до застосування методу включають в себе наявність остеопорозу або перелому хребта. Людям старше 60 років витягування не здійснюють. Протипоказання включають і вагові критерії: якщо людина важить понад 100 кілограм, проведення процедури заборонено.

Тракція протипоказана під час вагітності. При наявності пухлин процедуру не проводять. Протипоказаннями до тракції також стають деякі шкірні захворювання і серцева недостатність.

Вкрай обережно витягування можна виконувати для тих людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, чиєю першопричиною є остеохондроз, різні викривлення хребта.

Відновлення функціонування шийного відділу хребта вважається дуже складним процесом. Пов’язано це з тим, що дана частина володіє підвищеною мобільністю. У таких випадках підводне витягування здійснюють у вертикальному і горизонтальному положенні. У першому варіанті процедура виконується в басейні, чия глибина повинна бути від 2 до 2,5 метрів. Витяжка шийного відділу особливо широко застосовується при лікуванні остеохондрозу.

Середня тривалість кожного сеансу не повинна перевищувати 5-7 хвилин. Витягування шийного відділу здійснюється із застосуванням спеціального вантажу, чия вага поступово збільшується. Не менш ефективна процедура для шийного відділу хребта, коли людину поміщають в горизонтальне положення.

Для неї застосовується ванна, де встановлені спеціальні троси і лямки, куди кріпляться вантажі, чия вага з кожною процедурою теж поступово зростає. Але при цьому вантаж для шийного відділу хребта не повинен перевищувати 15 кілограм.